Držení zápěstí, lokte a ramene v optimální poloze zlepšuje účinnost záběru plavce, který se zatím může soustředit na trénink techniky oproti silovému tréninku. Opora předloktí
Forearm Fulcrum byla vyvinuta jako tréninkový doplněk pro zlepšení techniky záběru plavců všech úrovní, ale spíše pro necvičené plavce.
Opora se skládá ze dvou uzavřených částí. Jedna obepíná předloktí, do druhé plavec umístí ruku. Způsob umísťování končetiny skrze tyto dvě uzavřené části vytváří ideální úhel mezi loktem a zápěstím během „chytové“ fáze záběru. Proces vytvářející tento úhel upravuje techniku záběru a učí „svalovou paměť".
Podívejte se na instruktážní video.